|
Оставлю кась я свои замеры здесь, чтобы сверить потом, а то запишу куда-нибудь, а потом найти не могу 😑
Были сделаны за день до ПП (10 апреля)
ОТ - 112
ОЖ - 123
ОБ - 134
ОШ - 41
ОР - 42
ОП - 129
Под г.- 100
Запястье - 20
Измерять часто не буду, во время ПП замеры пока не делала, планирую на 1 мая, может хоть чуток убавлю см.
|
1216 kcal
|
Fett: 43,83g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 99,30g.
Frühstück: Льняное Масло, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Лук, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Hortex Стручковая Фасоль, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Лук, Редис, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кефир 1%. mehr...
|
|