|
Engordei um quilo :( Mas a consciência tá limpa, fiz tudo certo.
|
53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 25,99g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 215,68g.
Frühstück: abacaxi, barra de cereal. Mittagessen: frango, abacaxi, feijão, farofa, arroz, camarão. Abendessen: ameixa, pera, canja. Snacks/Sonstiges: abacaxi, café com leite. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cristiane BF's Gewichtsverlauf
|