Кс.'s Notizen, 22 Apr 18

Что-то я распустилась за последние два дня 😞 в пятницу с подругами собирались, и газировку пила, и пиццу ела, и самый ужас: чипсы (!!!), обоги, от себя я такого не ожидала. Было вкусно и стыдно. Вчера делали мясо на мангале и купаты, тут я уже съела не так много, но все же съела лишнее( Ну вот и результат.. эх, пошла я в зал, отрабатывать 🙁

54,8 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1418 kcal

Fett: 64,96g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 145,94g.   Frühstück: Дмитрогорский Продукт Сервелат Зернистый, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Творог 18%. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Abendessen: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Хлеб Бородинский, Купаты. mehr...