|
начинаю худеть ,но голодная короче уже перебираю но ладно завтра школа буду ходить и не жрать столько. кто знает посоветуйте какие есть вкусные белковые егурты или просто вкусные. заранее спасибо😘💞💞💖💕💗
|
70,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 59,73g | Eiw: 16,47g | Kohlh: 182,88g.
Frühstück: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле. Mittagessen: Жареная Картошка, Грейпфрут (Розовый и Красный). Abendessen: Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Sonstiges: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
не понимаю почему + ,короче утром было 70.9
22 Apr 18 vom Mitglied: alina12alina308
|
22 Apr 18 vom Mitglied: pyatkovap
|
22 Apr 18 vom Mitglied: alina12alina308
|
Эпика вкусняшка вообще.Тоже их люблю.
22 Apr 18 vom Mitglied: ElenaVasilev
|
попробуйте детские творожки ,например Агушу,в них белка больше чем в эпике
22 Apr 18 vom Mitglied: Вельгельмина
|
Спасибо ❤, попробую и то и то
22 Apr 18 vom Mitglied: alina12alina308
|
Эпика вкусные) есть ещё vellie
22 Apr 18 vom Mitglied: als_kam
|
лучше взять с собой нормальную еду, поесть в школе, но дома не сжирать полхолодильника. а на йогуртах ты не похудеешь, а только наберешь. вся молочка очень калорийна. не считая всяких 0,7% йогруты и кефир
22 Apr 18 vom Mitglied: kris.harisson
|
Я про йогурты спросила по скольку творог не ем. А в школу возьму фрукты. Я не настолько йогурты люблю чтоб их много ем 😄😁😂
22 Apr 18 vom Mitglied: alina12alina308
|
так они на вкус как йогурт,вкусные
22 Apr 18 vom Mitglied: Вельгельмина
|
посмотрела дневник. Бедная девочка, нельзя так питаться. И почему мама не занимается твоим питанием?!
22 Apr 18 vom Mitglied: Svetlana03061955
|
эпика у этого йогурта хорошая реклама. Если сравнить с данон или активией, то состав по белкам одинаковый.
22 Apr 18 vom Mitglied: Я Морозова
|
Будь аккуратнее с выбором йогуртов. Большинство содержит сахар в составе. От этого и калорийность выше, и пользы меньше. Лучше конечно обезжиренный кефир полюбить.
22 Apr 18 vom Mitglied: Hahdjevxsh
|
22 Apr 18 vom Mitglied: Kristina_Rad
|
Возьми в магазине обычный йогурт без добавок, относительно небольшой жирности. Для вкуса можно добавить и орехи, и сухофрукты, и свежие ягоды. Только с количеством поаккуратнее особенно орех они очень каллорильные. Варенье или джем добавлять не советую.
30 Mai 18 vom Mitglied: _ Vika _
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina12alina308's Gewichtsverlauf
|