Азалия_84's Notizen, 22 Apr 18

День 12-ый на ПП
Калораж дня - 1028
БЖУ - 102/34/76
2 перекус традиционно кефир с клетчаткой
Не добрала сегодня жиров, забыла выпить утром ложку льняного масла (а пью его каждое утро с начала ПП) 😕

---

1028 kcal

Fett: 34,02g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 76,34g.   Frühstück: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Желтая. Mittagessen: Брокколи, Сердце Куриное, Краски лета Мексиканская Смесь, Лук, Куриная Печень. Abendessen: Сердце Куриное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. mehr...