Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 143,31g | Eiw: 133,52g | Kohlh: 46,37g.
Frühstück: Pitaya, Nestlé Iogurte Natural Integral, Xilitol, Sococo Leite de Coco Tradicional, Manteiga (com Sal), Essential Nutrition Whey Protein, Manteiga de Amendoim, Ovo, Farinha de Amendoas, Ovo Cozido. Mittagessen: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Nestlé Creme de Leite, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Churrasco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates, Rúcula, Abobrinha, Queijo Brie, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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francielywilleman's Gewichtsverlauf
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