Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Молоково Молоко 2,5%, Овсяноблин, Семена Льна. Mittagessen: Соевый Соус, Печень Куриная в Сметане, Гречка. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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