christianticoalu's Notizen, 23 Apr 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
64,4 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 April 2018:
1470 kcal Fett: 55,76g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 134,82g.   Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Merah, Tempe, Dada Ayam, Telur Dadar. Abendessen: Siomay, Ikan Bandeng Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
Verlust von 2,0 kg pro Woche



     
 

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