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1334 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Сухие Сливки, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Курочка Тушеная с Нутом. Abendessen: Медовая Курочка, Сливочное Масло, Самбери Хлеб Заливной, Клубника. Snacks/Sonstiges: Панкейки на Кефире, Салат с Авокадо, Маш Маш, Булгур (Вареный). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tan2657's Gewichtsverlauf
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