Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 19,70g | Eiw: 196,14g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Mittagessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria. Abendessen: Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
|
|
2335 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|