Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 279,95g.
Frühstück: Amendoim, Natural Life Semente de Chia, Farelo de Aveia, São Braz Açaí Puro, Banana Nanica. Mittagessen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Chinezinho Ervilha Seca, Berinjela Cozida, Grão-de-Bico, Almeirão, Tomates, Repolho, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Alface, Liv Up Hambúrguer de Ervilha com Hortelã, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Fuji. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,7 kg pro Woche
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Jaque_David's Gewichtsverlauf
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