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hum...
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2585 kcal
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Fett: 145,39g | Eiw: 221,44g | Kohlh: 84,22g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Becel Margarina Original, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Cenouras, Peito de Frango. Abendessen: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Calabresa, Peito de Frango, Carne. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Becel Margarina Original, Tirolez Queijo Prato, Seara Mortadela Defumada. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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yanislaux's Gewichtsverlauf
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