Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2010
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110,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 12,01g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 185,67g.
Frühstück: skim milk, Special K Red Berries Cereal. Mittagessen: great value smoked honey ham, Reduced Fat American Cheese, sara lee 100% whole wheat. Abendessen: hershey's chocolate syrup, skim milk, chicken of the sea tuna. Snacks/Sonstiges: yoplait pineapple upside down, plum, clementine. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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