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espinafre arroz e peixe no vapor jantinha de hoje !!!! luta pelo peso ideal !!
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1813 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 234,35g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Café com Açúcar, Bolo de Fubá. mehr...
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camy2601's Gewichtsverlauf
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