Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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60 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Финик, Нут (Вареный), Помидоры, Лаваш из Цельной Пшеницы , Яйцо. Mittagessen: Финик, Азбука Вкуса Чечевица с Овощами, Тушеные Овощи. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Помело, Нут (Вареный), Помело, Сливы. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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