Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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88 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 189,99g.
Frühstück: Café, Chalotas, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Lidl Tosta Integral, Compal Clássico Tutti-Frutti, Pimentos Verdes, Ovo Mexido, Continente Queijo Fresco Light. Mittagessen: Ovo Cozido, Pão Multi-Cereais, Molho de Mostarda e Mel, Legumes Cozidos, Salmão Fumado, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Abendessen: Atum no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Framboesas, Mirtilos, Continente Fiambre da Pá, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais, Morangos, Lidl Tosta Integral, Ameixas. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Amraposo's Gewichtsverlauf
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