Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 184,19g.
Frühstück: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Mittagessen: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Snickers Мороженое (48мл), Oreo Мороженое, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чай, Мария Печенье Галетное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Красное Яблоко. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galinaar.'s Gewichtsverlauf
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