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Hola!!! creo que ya le voy pillando el truco a la app. Hace dos días que me la descargué y creo que es muy positivo formar parte de una comunidad preocupada por una alimentación saludable. Ver vuestros comentarios y fotos me anima mucho con mi proyecto personal.
Engorde 6 kilos al dejar de fumar hace 4 años y he sido incapaz de bajarlos. Espero que ver vuestros progresos me anime a no desistir en el intento.
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 148,49g | Kohlh: 99,70g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Miel, Carrefour Salvado de Avena. Mittagessen: Cuscús (Cocidos), Carne de Pavo (Cocida, Asada). Abendessen: Mangos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Piña Trozos, Café, Baileys Baileys, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Bienvenida!! Y mucho ánimo, esta comunidad puede ser de gran ayuda para alcanzar tus metas, a mi me lo parece, un saludo! 🤗
30 Apr 18 vom Mitglied: pilar.caceres
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Gracias! Eso espero porque estaba entrando ya en una fase de "depresión" alimentaria/ física jaja. Necesito un impulso para no abandonar y rendirme a las grasas saturadas. Son muchos años ya comiendo bastante bien (eso creo) y claro.... adelgazar es cada vez más difícil porque las porquerías que más engordan hace años que las quite. Ahora sólo me queda quitar cantidad y lo de pasar hambre lo llevo fatal
30 Apr 18 vom Mitglied: Noeliarodc
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Noeliarodc's Gewichtsverlauf
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