Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: O12 Протеиновое Мороженое , Финик, Сырники ПП. Mittagessen: Ярмарка Нут Вареный, Сыр Адыгейский, Шпинат, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Abendessen: Английский Грецкий Орех, Данон Творог Мягкий 5%, Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Сливы, Финик, Сливы, Сливы. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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