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Alguien me puede asesorar respecto al porcentaje de carbohidratos proteínas y grasas más adecuado para una persona que hace ejercicio ligero 2-3 días a la semana? según el programa me conviene una dieta de 1600 calorías pero me parece que eso es mucho para bajar de peso no?
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: Carrefour Salvado de Avena, Miel, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Mangos, Tomates Cherry, Entrecot, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Abendessen: Tomates Cherry, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Piña Trozos. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Piña Trozos, Almendras, Carrefour Pera, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Noeliarodc's Gewichtsverlauf
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