Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 190,68g.
Frühstück: Arcor Chocolate Amargo 53%, Caqui, Natural Life Granola Diet, Danone Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Pasta de Amendoim, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gabi.isoton's Gewichtsverlauf
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