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Nach einem Monat Sport (4x die Woche ) ist das Gewicht identisch geblieben.... nicht mal eine 100 Gramm Veränderungen... 🙄 man....
Naja, Muskeln wiegen ja mehr als Fett 😂
Aber trotzdem irgendwie deprimierend.
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1059 kcal
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Fett: 14,37g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Frischkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toasties. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Abendessen: Chiquita Banane, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Orangen, Möhren. mehr...
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Sveta_bk's Gewichtsverlauf
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