Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 109,01g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Healthy Thick and Fluffy Flourless Banana Smoothie Waffles. Mittagessen: Spindrift Grapefruit Seltzer, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (2 oz), Athenos Roasted Garlic Hummus, Brixx Mediterranean Salad, Falafel . Abendessen: Kraft Blue Cheese Crumbles, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Uno Chicago Grill Wedge Salad, Mashed Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Sonstiges: Havarti Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Toblerone Swiss White Confection Honey Almond Nougat, Latte Coffee. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
15,524 steps - 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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