|
Всем доброе утро! Пару недель буду питаться на поддержание 1900-2000 ккал. Мне нужен отдых и немного разогнать свой метаболизм. Преимущественно буду питаться полезностями. А еще заметила, я чувствую себя днем лучше, если у меня легкий завтрак. Более белковый. Сегодня салат, яйцо пашот, масло сливочное, хлеб ржаной.
|
2123 kcal
|
Fett: 101,63g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 226,87g.
Frühstück: 3 Желания Шашлычный Кетчуп, Яйцо, Капуста, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Mittagessen: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Большой Рожок. Abendessen: Морковь по-Корейски, Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Арахис, Капуста, Белый Хлеб. mehr...
|
|