|
BF: 14.6%, M: 42.9%
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 81,91g | Eiw: 208,70g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Scala Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Montana Salada Mista, Montana Baby Beef. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa - Linha Diet, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
|