Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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90 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 252,58g.
Frühstück: Cucumber (with Peel). Mittagessen: Olives, Chicken Breast, Celery, Pickles, Cabbage. Abendessen: Peaches, Oranges, Watermelon, Kraft Cheddar Cheese, Beef with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cucumber (with Peel), White Bread, Subway Tomatoes, Melon. Snacks/Sonstiges: Cream Wafers, Majans Nut Mix, Watermelon, Majans Nut Mix, Bananas, Cucumber (with Peel). mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Baden - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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