|
bir haftada alınan kalori miktarı 6854 boyum 150 cm. bir haftada 500 gr vermişim. ama sadece iki gün yürüyüş yaptım zamanım yok spor yapamıyorum. acaba aldığım kalori miktarı yeterli mi bi sağlıklı mı yardımcı olur musunuz. metabolizmam yavaşladı mı acaba
|
708 kcal
|
Fett: 23,41g | Eiw: 20,28g | Kohlh: 111,93g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mısır Gevreği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Pankek, Çilek, Muz, Nescafe Sade. mehr...
|
|
1449 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 17 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papatyagökdal's Gewichtsverlauf
|