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Biraz yemeye baslamistim sonradan aklima geldi paylasim yapmak :) 5. gunum umarim pes etmem. Herkese gunaydin. hayirli kandiller ...
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1320 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Ceviz, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Susamlı Simit, Mercimek Çorbası. Abendessen: Aktaşlar Karışık Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Ceviz, Türk Kahvesi. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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demet81's Gewichtsverlauf
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