Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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106,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 49,73g.
Frühstück: Queijo Branco. Mittagessen: Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas (Congelado). Abendessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Subway Cebola, Subway Tomate, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Andy0512's Gewichtsverlauf
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