Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
|
69,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 45,79g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 189,10g.
Frühstück: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. Abendessen: Tahu, Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar, Semangka, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pisang, Keju Cheddar, Jagung dengan Mentega, Kacang Panggang. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|