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carsidan eve kendimi zor attım aç aç dolapta bekleyen chia tohumlari hızır gibi yetisti imdadima aksam yemegi olarak 1 kucuk kase yendi
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1151 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 42,03g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Patates Kızartması, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Abendessen: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Havuç. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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merverkan44's Gewichtsverlauf
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