Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 182,38g.
Frühstück: Apel, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Roti Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Mittagessen: Bihun Panjang, Lobak Dimasak, Tomat Merah, Dada Ayam, Daun Singkong, Tahu Goreng, Seledri. Abendessen: Ayam Goreng, Roti Gandum, Ubi Jalar (Manis), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Jus Jeruk Peras Segar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Tanah. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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EnySulastry's Gewichtsverlauf
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