Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Martabak Telur, Sambal Goreng, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Ayam. Abendessen: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Panggang, Kue Bolu, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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