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2232 kcal
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Fett: 73,80g | Eiw: 182,24g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Banana Nanica, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Hershey's Chocolate Ao Leite, New Millen Protein Complex, Banana Nanica. mehr...
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 Kommentare
Nem vale a pena dialogar com quem acha q dieta flexível é comer só lixo, deixa quem tiver a mente fechada lá comendo comida de hamster rs.
03 Mai 18 vom Mitglied: diegopk
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O que seria comida de hamster ?
03 Mai 18 vom Mitglied: Yu-Gi-Oh
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@Yu-Gi-Oh: semente de girassol.
03 Mai 18 vom Mitglied: menos_22
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Eu queria fazer LC, mas tem dias que estou mais para flexível, principalmente nos fds.
Apenas uma constatação 👍🏼
03 Mai 18 vom Mitglied: Russa
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03 Mai 18 vom Mitglied: diegopk
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Como é essa dieta flexivel?
03 Mai 18 vom Mitglied: DaniLims
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DaniLims se tiver curiosidade me envie um email em: lucasfernandesfranca@gmail.com que eu procuro te dar uma ajudinha
03 Mai 18 vom Mitglied: Killafung
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03 Mai 18 vom Mitglied: BruhGrill
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Para fazer dieta flexível tem um ótimo livro do Caio Bottura - Dieta Flexível o autor e fisioculturista.
03 Mai 18 vom Mitglied: william.aubin
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Killafung's Gewichtsverlauf
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