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87只維持一天 要繼續努力下去 體脂還有26點多 又要假日了 要控制一下
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 88,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 253,04g.
Frühstück: 無糖豆漿, 雞蛋, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. Mittagessen: 鳳梨酥, 肉包, 甜玉米, 7-11 一日野菜農夫十蔬. Abendessen: 油豆腐, 全家 黃金魚豆腐, 一蘭拉麵（博多細麵） 拉麵, 花枝丸. Snacks/Sonstiges: 喜年來 蛋捲, 奇多 隨口脆（玉米濃湯口味）, 星巴克 (Starbucks) 玫瑰蜜香茶那堤. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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