Айсолнышко)
Mitglied seit Januar 2019
|
Beiträge
246
Du folgst
3
Abonnenten
41
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
107,2 kg
Bisher verloren:
0,4 kg
Aktuelles Gewicht
107,6 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
Zielgewicht
85 kg
Still to go:
22,6 kg
|
Мне 25 лет, худею с 2011, перепробовала все диеты
Сейчас худею по лайту)
Решила в этот раз худеть раз и навсегда) надеюсь получится.
С октября 2019 с весом 107,2 кг, отказалась от диет, позволяю себе все)
Начинала худеть с 1900 ккал, после был разброс 1800-1700 с декабря начала повышать ккал и дошла до 2200 в феврале, таким образом избежала набора веса за праздники) после опустилась на 1800 ккал и продолжаю худеть
В мае в качестве эксперимента решила добавить разгрузочные дни на йогурте)
Так же с мая начала следить за жирами 1 гр на кг веса)
Жду 85кг, чтобы уйти на поддержку)
Спорта нет
инстаграм @alla_xudeet
|