Времяжорка
Mitglied seit November 2018
|
Beiträge
262
Du folgst
66
Abonnenten
47
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
87 kg
Bisher verloren:
1,7 kg
Aktuelles Gewicht
88,7 kg
Erfolg:
Verlust von 3,5 kg pro Woche
Zielgewicht
86 kg
Still to go:
2,7 kg
|
32 года, рост 186, параметры 112 (ужосужос)/80 (ужос)/104 (не впечатляет). Вес прыгает между 86 и 87 уже полгода. Норм мой вес 76, хочу вернуться. А пока хотя бы до 82. Ребенку почти два с половиной, так что на беременность и пр уже не спишешь ( В зал пока ходить не могу, попробую чисто за счет калоража. Хочу держать КБЖУ 1800 25/35/40, а там поглядим.
Б- 112 г
Ж - 70 г
У - 180 г
UPD: Попробуем другое БЖУ
Б-156 (28%)
Ж-86 (43%)
У-100 (29%)
Но если буду тупить, увеличу угли (
UPD: Ну как всегда - вторая беременность, после нее (конец сентября 2019) + 3 кило к стартовому весу, возвращаемся на исходные позиции ))))))))))
|