-morel-
Mitglied seit Mai 2023
|
Beiträge
20
Du folgst
5
Abonnenten
4
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
80 kg
Bisher verloren:
4,8 kg
Aktuelles Gewicht
75,2 kg
Erfolg:
Verlust von 2,8 kg pro Woche
Zielgewicht
60 kg
Still to go:
15,2 kg
|
|
176см
Учусь слышать себя
Полуинтуитивное питание до 1000
Стараюсь отрабатывать шагами (тренировки не считаю)
Хотела бы написать, что победила КП
Овощи не взвешиваю (прибавляю 100ккал в их счет). Картошку, свеклу, кукурузу и т.п. не считаю за овощи и, в общем-то, не ем.
С углеводами всегда ем клетчатку (отруби очищенные) 👌
Пью витамины и микроэлементы обязательно
Цель — отсутствие зависимости от еды и 60кг
Периодически чищу дневник
|
-morel-'s Gewichtsverlauf
Du folgst
|
|