3011sc
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
81,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg

Aktuelles Gewicht
75,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
77,1 kg
Still to go: 1,4 kg
I just turned 45 and thanking God for each year. I am finally comfortable with my weight and now trying to maintain....

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Jeff H
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JeGaz524

3011sc's Kochbuch

Kalorien: 284kcal | Fett: 4,51g | Kohlh: 40,42g | Eiw: 18,81g
Chicken Fried Rice
Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.
Kalorien: 153kcal | Fett: 1,12g | Kohlh: 41,16g | Eiw: 9,38g
Crunchy Onion Rings
Healthy, delicious onion rings.
Kalorien: 312kcal | Fett: 7,85g | Kohlh: 41,05g | Eiw: 18,12g
Macaroni & Cheese
A mighty delicious, low fat mac & cheese.
Kalorien: 290kcal | Fett: 5,85g | Kohlh: 27,59g | Eiw: 31,67g
Crispy Chicken Nuggets
Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.
Kalorien: 87kcal | Fett: 3,43g | Kohlh: 13,54g | Eiw: 1,04g
Oven Baked Sweet Potato Fries
Delicious and kid friendly baked fries, great as a side or snack.
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