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Akat

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

82,2 kg

Bisher verloren: 7,4 kg

Aktuelles Gewicht

74,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

68,0 kg

Still to go: 6,7 kg

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Akat's Gewichtsverlauf

	Jamilosingit
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,6 kg pro Woche

	Sharons Victory
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,1 kg pro Woche

	ketoliyo
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Kalorien: 404kcal | Fett: 15,08g | Kohlh: 40,57g | Eiw: 33,46g

Take a fiber-packed tortilla, loaded with your favorite omelette ingredients and topped with salsa and sour cream.

Kalorien: 153kcal | Fett: 1,12g | Kohlh: 41,16g | Eiw: 9,38g

Healthy, delicious onion rings.

Kalorien: 437kcal | Fett: 13,41g | Kohlh: 47,44g | Eiw: 31,48g

Crockpot Swiss steak with mash.

Kalorien: 373kcal | Fett: 6,53g | Kohlh: 62,64g | Eiw: 20,70g

Easy crockpot meal with either canned tuna or canned chicken.

Kalorien: 145kcal | Fett: 5,96g | Kohlh: 4,01g | Eiw: 17,88g

Tuna salad with a light yogurt dressing and full of healthy veggies.

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	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
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	Gehen (Langsam) - 3 Km/h