Уже худела на 40 кг. Но, как оказалось, похудеть - легко, а закрепить результат - вот, что самое сложное. Снова набрала.
Самоотверженно придерживаюсь кетоновой диеты (с минимальным количеством углеводов).
Никаких хлебцев, лапши, круп, пп десертов и картохи.
К сожалению, уровень физической нагрузки у меня минимальный, поэтому худею за счет дефицита калорий, а проще говоря считаю всё, что попадает в рот.