👩🏻 ♍️Chiara, 34 anni.
Da gennaio 2020 ho iniziato il mio percorso di “rinascita” con una personal trainer. Si tratta di ricomposizione corporea. L’obiettivo è acquisire maggiore sicurezza, migliorare la forma fisica e stare bene con me stessa. Sto riscoprendo le mie potenzialità e con l’alimentazione calibrata dai macro, mi si è aperto un mondo!Ho sempre seguito un’alimentazione mirata, di testa mia, ma errata dal punto di vista dei valori nutrizionali, perché la mia ossessione era il peso:mangiavo pochissimi carboidrati e proteine.Non ho mai fatto sport e sono sempre stata una grande pigrona. Ora invece tutto è cambiato! Mi alleno 3/4 volte a settimana, e ciò non mi pesa, anzi mi appaga.
Basta porsi un obiettivo e continuare a perseguirlo con costanza, con dedizione.
Beh questo è stato fino ad agosto 2022, quando per via di lavoro,stress e un infortunio,mi sono bloccata con gli allenamenti, che poi non ho più ripreso.A luglio 2022 ho iniziato a riprendere la pillola anticoncezionale(infatti dopo averla sospesa,sono stata in amenorrea per un anno e in 20 mesi ho visto il ciclo una volta sola)e ho preso 8 kg in pochi mesi!Sono arrivata a pesare 59 kg e questi kg in più,mi si erano saldati addosso!
Avevo smesso di farmi seguire da un p.t,ma da Gennaio 2024,ho deciso di riprendere gli allenamenti sotto la sua supervisione!
Mi diverto inoltre a sperimentare ricette fit e a curare l’aspetto estetico dei miei piatti:quindi vedrete un po’ di cosine particolari sul mio profilo! Se vi piacciono,le mie ricette le potete trovare sulla mia pagina Instagram:fitfoodart diary