ClaudiaPinheiroSH

Mitglied seit April 2014

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

100 kg

Bisher verloren: 4 kg

Aktuelles Gewicht

96 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht

72 kg

Still to go: 24 kg

Folgen

ClaudiaPinheiroSH's Gewichtsverlauf

Kalorien: 353kcal | Fett: 21,08g | Kohlh: 20,76g | Eiw: 23,88g

Saladas são uma ótima opção para a estação

Kalorien: 161kcal | Fett: 4,02g | Kohlh: 28,56g | Eiw: 3,47g

Simples, fácil e muito bom.

Kalorien: 144kcal | Fett: 0,88g | Kohlh: 36,39g | Eiw: 4,27g

Suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder

Kalorien: 112kcal | Fett: 4,98g | Kohlh: 9,45g | Eiw: 8,23g

Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.

Kalorien: 79kcal | Fett: 3,16g | Kohlh: 8,89g | Eiw: 4,29g

Bolo feito de biomassa de banana verde.

Komplettes Kochbuch ansehen