Cris.c.Grilo - Mitglied

Cris.c.Grilo

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

87 kg

Bisher verloren: 23,9 kg

Aktuelles Gewicht

63,1 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

57 kg

Still to go: 6,1 kg

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Kalorien: 230kcal | Fett: 21,29g | Kohlh: 4,05g | Eiw: 7,22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Kalorien: 192kcal | Fett: 6,92g | Kohlh: 18,91g | Eiw: 13,15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

Kalorien: 263kcal | Fett: 6,24g | Kohlh: 44,46g | Eiw: 8,15g

Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.

Kalorien: 232kcal | Fett: 13,94g | Kohlh: 23,19g | Eiw: 5,00g

Uma quiche leve e muito saborosa.

Kalorien: 574kcal | Fett: 10,33g | Kohlh: 91,69g | Eiw: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

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