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Emerald17

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

59,4 kg

Bisher verloren: 4,2 kg

Aktuelles Gewicht

63,6 kg
Erfolg: Verlust von 8,9 kg pro Woche

Zielgewicht

53,5 kg

Still to go: 10,1 kg

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I'm a 27 year old mommy of two sweet little boys and the wife of an amazing man who I feel blessed to call my husband...I've been uprooted and placed in Texas...hoping to lose the weight I gained during my second pregnancy and then some! =D

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Emerald17's Kochbuch

Kalorien: 220kcal | Fett: 2,72g | Kohlh: 26,19g | Eiw: 21,65g

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Kalorien: 297kcal | Fett: 17,52g | Kohlh: 20,58g | Eiw: 16,51g

Hot & Sweet Chicken Salad

Sweetness from the pickle relish and grapes. Heat from the cayenne. Crunch from the celery. Protein from the chicken. Freshness from the lettuce.

Kalorien: 162kcal | Fett: 6,28g | Kohlh: 1,93g | Eiw: 24,43g

Salmon Cakes

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Kalorien: 117kcal | Fett: 3,47g | Kohlh: 8,04g | Eiw: 14,32g

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Kalorien: 133kcal | Fett: 11,82g | Kohlh: 12,99g | Eiw: 5,06g

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

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Emerald17's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Upgraded Brain Octane Oil
	Organic Raw Cacao Powder
	Organic Virgin Coconut Oil
	Krafttraining (Mäßig)
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)

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