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EmiliaC.
EmiliaC.
Mitglied seit September 2020
Beiträge
299
Du folgst
175
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244
Gewichtsverlauf
Startgewicht
60,5 kg
Bisher verloren:
2 kg
Aktuelles Gewicht
58,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
55 kg
Still to go:
3,5 kg
Folgen
Altura: 1.67 cm
Objetivo: Mejorar composición corporal (+ músculo - grasa). Llegar a estar entre el 17-20% de grasa corporal con abdomen visible.
Primeros 5 años, desde junio 2020: 4/5 años
Nov/19 - May/20: cambios en la alimentación
Jun/20 - Nov/20: 1ra definición (inicio meta)
Dic/20 - Abr/21: 1er volumen
May/21 - Jul/21: mantenimiento
Ago/21 - Nov/21: 2da definición
Dic/21 - Ene/22: mantenimiento
Feb/22 - Jul/22: 3ra definición
Ago/22 - Dic/23: mantenimiento/volumen (1era vez no me importó subir de peso)
Ene/24 - Actual: 4ta definición y mantenimiento
IG:@emishots_
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juani1992
Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
lucas13000
Letztes Wiegen:
Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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