Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
J0hQ
J0hQ
Mitglied seit Juni 2017
Beiträge
1673
Du folgst
0
Abonnenten
796
Gewichtsverlauf
Startgewicht
110,8 kg
Bisher verloren:
31,3 kg
Aktuelles Gewicht
79,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
75 kg
Still to go:
4,5 kg
Folgen
Olen 52-vuotias ja 165 cm pitkä.
Aloitin helmikuussa 2015 laihdutusurakkani tavoitteena pudottaa 40 kg vhh-ruokavaliolla. Painoindeksin mukaan olin sairaaloisen ylipainoinen.
Kesäkuussa 2017 aloitin FatSecretin käytön.
Kokonaispudotuksella 43 kg saavutin painoindeksin mukaisen normaalipainon kaikkiaan kolmessa vuodessa eli tammikuussa 2018. Ylläpitoa ja sen haasteita tuosta eteenpäin. 🫣
About samat jutut löytyy myös instasta: johq_eats_carnivore
J0hQ's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen
J0hQ's neueste Lebensmittel & Bewegungen
Luomu Kuohukerma
Kaffee
Wanhanajan Nakki
Gehen (Langsam) - 3 Km/h
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
Sauna
Diätkalender ansehen