Hallo zusammen, ich bin Jodal, 33 Jahre alt und 183cm groß. Beruflich bin ich Unternehmensberater, privat bin ich Reisender, Freizeitsportler und Genussmensch.

Seitdem ich 20 bin, habe ich kontinuierlich zugenommen und mich zunehmend in meinem Körper nicht mehr richtig wohl gefühlt. Zahlreiche Diätversuche sind jedoch gescheitert. Letztes Jahr habe ich die 90kg Grenze überschritten - das war für mich ein Weckruf!

Seitdem integriere ich Sport in meinen Alltag und lege einen Fokus auf eine bewusste und gesunde Ernährung ohne dabei dogmatisch zu sein. Gelegentliche Ausnahmen gehören also dazu ;). Mit einem gesunden Kaloriendefizit konnte ich in den letzten 7 Monaten 7 Kilo abnehmen. Die nächsten 6 Kilo stehen nun an - ich freue mich, wenn ihr mich dabei begleitet.
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Meine Ziele:

83kg (geschafft)

77,5kg (01.02.2021)

Definierter Oberkörper (01.02.2021)