Ju_14
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
71,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg

Aktuelles Gewicht
67,2 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
58 kg
Still to go: 9,2 kg
Bom...falar um pouco sobre mim, sou a Ju, tenho 29 anos, meu peso esta 70 kg, meu peso sempre foi entre 64 e 65 kg....nunca chegou a ultrapassar isto, quando me casei em abril deste ano, lutei para ficar bem no vestido consegui, mais quando subi na balança, meu peso estava com 71,400....quase morri do coração....

Foi ai que coloquei um alvo que preciso eliminar os 10 kg que ainda faltam, estou tentando me reeducando, não é facil, ainda mais quando você é casada nova e quer agradar o marido, mais estou tentando me controlar, e com muita FÉ e FORÇA.....sei que chegarei no meu alvo, e sei que depois terei mais força para manter neste peso.....

Que Deus me ajude.....nesta nova fase.....

Ju_14's Gewichtsverlauf


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Ju_14's Kochbuch

Kalorien: 22kcal | Fett: 1,11g | Kohlh: 0,50g | Eiw: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Kalorien: 44kcal | Fett: 1,24g | Kohlh: 5,20g | Eiw: 2,71g
Bolo de Cenoura
Bolo de cenoura feito com farinha de aveia sem farinha de trigo e gordura.
Kalorien: 144kcal | Fett: 0,45g | Kohlh: 37,82g | Eiw: 1,01g
Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
Kalorien: 144kcal | Fett: 0,65g | Kohlh: 35,77g | Eiw: 2,96g
Suco de Luz
Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.
Kalorien: 298kcal | Fett: 14,60g | Kohlh: 39,46g | Eiw: 2,89g
Bolo de Fubá com Milho
Esse bolo de fubá com milho é delicioso.
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