Nayadara
Mitglied seit Juli 2019
|
Beiträge
116
Du folgst
8
Abonnenten
9
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
76 kg
Bisher verloren:
0,1 kg
Aktuelles Gewicht
76,1 kg
Erfolg:
konstantes Gewicht
Zielgewicht
68 kg
Still to go:
8,1 kg
|
|
Привет!
Меня зовут Надя, мне 36 лет.
Рост 177, вес 74.
Моя мотивация привести свое тело в тонус - здоровье. Из-за отсутствия физ.нагрузок моя спина, плечи и почка потянулись вниз, осанка пропала, ушёл мышечный каркас.
Старт 5 декабря 2022 года.
Рацион: 1600 к., БЖУ 96, 70, 146
|